Canllaw cyflawn i’r dosbarthiadau sydd ar gael yng Nghanolfan Hamdden Pontardawe.
Os ydych yn hoffi ymarfer a chael hwyl gyda phobl eraill a ydych yn chwilio am rai cymhelliant ac ysbrydoliaeth, dosbarthiadau hyn yn addas i chi.

Dydd Llun*

Amser Dosbarth Lefel Hyfforddwr Lleoliad
9.10am - 9.55am Group Fight ** Melissa Burns Stiwdio Cwmtawe
10.00am - 11.00am Body Pump^ ** Abi Hopkin Stiwdio Cwmtawe
11.30am - 1.00pm Yoga * Janet Anthony Stiwdio 3
6.00pm - 6.45pmIndoor Cycling (CBC)**Jemma LockeStiwdio Grŵp Beicio
6.00pm - 7.00pm Body Pump ** Abi / Stacey Stiwdio Cwmtawe
6.00pm - 7.00pm Yoga * Anthea Garland Stiwdio 3
7.00pm - 8.00pm Fun to Fitness ** Melissa Burns Neuadd Chwaraeon
7.15pm - 8.45pm Yoga * Janet Anthony Stiwdio 3
8.00pm - 9.00pm Zumba * Anne Lewis Neuadd Chwaraeon

Dydd Mawrth

Amser Dosbarth Lefel Hyfforddwr Lleoliad
7.00am - 8.00amBreakfast Yoga*Anthea GarlandStiwdio 3
9.00am - 10.00amFunky Step^***Stacey KaneStiwdio Cwmtawe
10.00am - 10.45amTuesday Tone Up^**Melissa BurnsStiwdio Cwmtawe
11.15am - 12.15pmPilates*Cheryl ReesStiwdio 3
5.15pm - 6.00pmIndoor Cycling**Rhian LewisStiwdio Grŵp Beicio
6.15pm - 7.15pmBody Pump**Rhian LewisStiwdio Cwmtawe
7.00pm - 8.00pmSuper Circuits***Abi / MelNeuadd Chwaraeon

Dydd Mercher

Amser Dosbarth Lefel Hyfforddwr Lleoliad
9.00am - 9.45amFit for Life*Daniel ThomasStiwdio Cwmtawe
10.00am - 11.00amGroup Fight^**Melissa BurnsStiwdio Cwmtawe
6.00pm - 6.45pmAdvanced Indoor Cycling**James BaileyStiwdio Grŵp Beicio
6.00pm - 7.00pmPilates*Diane RyanStiwdio 3
7.15pm - 8.15pmHigh Performance***Abi HopkinStiwdio Cwmtawe

Dydd Iau

Amser Dosbarth Lefel Hyfforddwr Lleoliad
9.00am - 9.45amFit For Life*Abi HopkinStiwdio Cwmtawe
10.00am - 10.45amBody Pump^**Abi HopkinStiwdio Cwmtawe
10.00am - 10.45amIndoor Cycling**Melissa BurnsStiwdio Grŵp Beicio
10.30am - 12.00pmYoga*Janet AnthonyStiwdio 3
6.00pm - 7.00pmYoga*Anthea GarlandStiwdio 3
6.00pm - 7.00pmRetro Step**Melissa BurnsStiwdio Cwmtawe
7.00pm - 8.00pmBody Pump**Stacey KaneStiwdio Cwmtawe
7.00pm - 8.00pmCircuits**Abi / MelNeuadd Chwaraeon
7.15pm - 8.45pmYoga*Janet AnthonyStiwdio 3

Dydd Gwener

Amser Dosbarth Lefel Instructor Lleoliad
9.00am - 9.45amIndoor Cycling**Abi HopkinStiwdio Grŵp Beicio
10.00am - 10.45amZumba & Tone^*Melissa BurnsStiwdio Cwmtawe
5.30pm - 6.30pmYoga**Janet AnthonyStiwdio 3
6.00pm - 7.00pmBody Pump**Abi / KirstyStiwdio Cwmtawe

Dydd Sadwrn

Amser Dosbarth Lefel Hyfforddwr Lleoliad
9.30am - 10.15amIndoor Cycling**Joanna PottsStiwdio Grŵp Beicio
10.30am - 11.30amFitball** Joanna PottsStiwdio 3

Dydd Sul

Amser Dosbarth Lefel Hyfforddwr Lleoliad
9.30am - 10.15amIndoor Cycling**Sara EwensStiwdio Grŵp Beicio
10.30am - 11.30amBody Pump ** Sara EwensStiwdio Cwmtawe
5.00pm - 6.00pmGroup Fight**Sophie BradshawStiwdio Cwmtawe
6.00pm - 7.00pmCardio Circuits ** Corinna JonesNeuadd Chwaraeon

 

 

Addasrwydd Dosbarthiadaus
* Dwysedd Isel Suitable for beginners and intermediates
** Dwyster Amrywiol Impact can be adapted as desired
*** Dwysedd Uchel Suitable for higher fitness levels
* Dim dosbarthiadau ar Wyliau'r Banc
^Cyfleusterau Creche ar gael ar bob gweithgaredd am 9.45am bob diwrnod o'r wythnos. Amserau gorffen amrywio, os gwelwch yn dda gweler yr amserlen.
MENU